Bayanlar kilolar başınıza büyük dertler açıyor biliyoruz.Fakat kilolar ile savaşmanın asıl yolu sağlıklı zayıflama teknikleri kullanmaktır.Kulaktan doğma diyet listeleri ile zayıflamak imkansız.
Prof Dr. Ahmet Maranki siz kadınlara sağlıklı şekilde zayıflamanız için bir öneri diyet listesi veriyor.Bu sayede 15 günde en az 5 kilo verebileceksiniz.
1. Kür: 6-7-8 Temmuz
2. Kür: 21-21-22 Temmuz
6 Temmuz
Sabah
1 fincan yeşil çay
(ya da diğer bitki çayları)
Yarım-1 kilo kiraz (kiloya göre)
Ara öğün
1 fincan yeşil çay
Öğle
Yarım-1 kilo kiraz
Ara öğün
1 fincan yeşil çay
Akşam
Yarım-1 kilo kiraz (üstüne su içiliyor)
7 ve 8 Temmuz'da aynı program uygulanıyor. Bu arada hiçbir yemek yenmiyor.
Kiraz diyeti sonrası kalın bağırsak yumuşuyor, uykularınız değişiyor. Bol miktada beden üre atıyor.
Kiraz saplarını sakın atmayın. Kurumuş sapları demlikte 3 dakika kaynatıp çay olarak için.
1. kür ile ikinci kür arasında beslenmeye dikkat. Hemen yemeye sarılmak yok. Et ve süt ürünleri, beyaz ekmek, siyah çay ve asitli içecekler yasak.
İşke karpuz diyeti
Karpuz diyeti Ağustos ayında yapılıyor.
1. Kür: 4-5-6 Ağustos
2. Kür: 18-19-20 Ağustos
Sabah
1 fincan yeşil çay
Yarım-1 kilo karpuz
Ara öğün
1 fincan yeşil çay
Öğle
Yarım-1 kilo karpuz (kiloya göre)
Ara öğün
1 fincan yeşil çay
Akşam
Yarım-1 kilo karpuz
Bu diyeti yerli yerinde uygularsanız kadın diyet zayıflama ve oto kiralama r10seoogle sayesinde fit olmak sizin için artık bir hayal olmaktan çıkar.Deneyin göreceksiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder