DİYET SONRASINDA
• Bu sizin için en önemli dönemdir, çünkü verilen kiloların korunması kilo vermekten daha zordur. Doktor ve beslenme uzmanlarıyla sürekli iletişim halinde olun.
• Şimdi istediğiniz kiloya ininiz. Eskisi gibi yemeye devam ederseniz 2-3 ay sonra tekrar kilo alırsınız. Bu nedenle, diyet dönemindeki kadar sıkı olmasa da, yedikleriniz arasında denge kurarak, miktarlara dikkat ederek yemeye çalışın.
• Tatlıları haftada 1-2 kez tüketin ve sütlü ya da meyveli olanları tercih edin.
• Yeni beslenme alışkanlığınızı bir yaşam biçimi haline getirin.
5 Ağustos 2012 Pazar
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder